반응형 다이어트 운동1 체중 감량 일지 51일차 / 하루 15분 코어 + 케틀벨 운동 / 케틀벨 스윙 효과 진심 짱! 지난 주말 케틀벨 효과를 제대로 보고 났더니 이거 하루에 꾸준히 꼭 하고 자야겠다는 결심을 하게 되네요.. 체중 감량 일지 51일차 / 하루 15분 코어 + 케틀벨 운동 / 케틀벨 스윙 효과 진심 짱! 지난 주말 케틀벨 효과를 제대로 보고 났더니 이거 하루에 꾸준히 꼭 하고 자야겠다는 결심을 하게 되네요.수치로 체중감량을 확인한다는 것은, 지금 하고 있는일에 확실히 가시적인 효과로 인해 에너지가 생겨납니다. 주말의 치팅데이도 잘 넘겼고요.. ㅎㅎㅎㅎ 1~3주간의 체중 변화 86.4kg → 84.4kg→ 83.7kg → 83.2kg → 82.7kg → 82kg → 81.1kg → 80.7kg → 80.6kg → 80.2kg→ 82.4kg → 81.8kg → 80.5kg → 79.5kg → 80.3kg → 80kg →79.4kg → 79.2kg → 79.7kg → 79.1kg 4주차 79kg → 78.5kg 까지.. 2019. 9. 24. 이전 1 다음 반응형