반응형 4주동안 8kg 감량1 체중 감량 일지 28일차 / 편하게 4주 동안 8kg 감량 / 다이어트 식단이 핵심이다! 체중 감량 일지 28일차 / 편하게 4주 동안 8kg 감량 / 다이어트 식단이 핵심이다! 우와!!!!!!!!!!9월입니다.네, 진짜 9월입니다.정말 가을가을한 날씨가 오고 있는 요즘이라 힘내서 더 상쾌하게 하루를 살아야겠다는 느낌을 갖습니다.건강상의 이유로 시작한 코어운동이 체중감량과 연계되면서 어제 4주차를 마무리 했습니다.어제는 토요일, 오늘은 일요일 주말 휴일이 된 이틀간의 치팅데이를 즐겁게 보냈습니다. ㅋㅋㅋ 어우, 정말 부지런히 먹었네요. 예전 같으면 이정도 양 괜찮네 생각했었던 양인데....오늘은 보고나니 많다고 느껴진 것을 생각해보면 보면 적당히 먹을 음식량을 깨달아 가고 있는거 같아요. 그래도 오늘은 치팅데이니깐요. ㅋㅋㅋㅋ 체중 변화. 86.4kg → 84.4kg→ 83.7kg → 83... 2019. 9. 1. 이전 1 다음 반응형
