반응형 OK 계획대로 되고 있어1 체중 감량 일지 / 하루 15분 코어 운동 8일차 / OK 계획대로 되고 있어 ㅋㅋㅋ 체중 감량 일지 / 하루 15분 코어 운동 8일차 / OK 계획대로 되고 있어 ㅋㅋㅋ 오늘도 여전히 폭염속의 하루입니다.작업하느라 몸의 에너지 소비 자체가 별로 없는데, TV로 영상 볼동안 15분 코어 운동에 확실히 몸에 효과가 있는 것 같네요. 뱃살 사진을 찍다가 만져보니, 이건 그냥 내장지방이겠다 생각이 들더라고요.여행기간 있으면 먹었던, 바로 그 생각없이 먹었던 습관이 운동량 자체가 적은 제겐 꼭 체크를 하고 넘어가야할 부분인것 같습니다. 그리고 지난주 시작한 식이요법 + 운동 후 체중변화를 보면..전국일주때의 7월의 몸무게 86.4kg, 그리고 지난주 시작한 체중변화. 2019/08/11 - [In korea/Daily Life] - 하루 15분 코어 운동 / 다이어트로 가벼운 변화 시도 / 체중.. 2019. 8. 12. 이전 1 다음 반응형
